basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi basei moi
الرئيسية > مقالات يومية > معمول العيد، سيّد الحجر المنزلي… والنتيجة!!!

معمول العيد، سيّد الحجر المنزلي… والنتيجة!!!

للتذكير فقط… المعمول حلوى لذيذة جدًا، ولكن حذار من الإفراط في تناولها فهي غنيّة بالدهون والسكر والسعرات الحرارية.

إليك لمحة سريعة عن المعمول بشكل عام:

  • * إن تناول قرص واحد متوسط الحجم من معمول الجوز، اللوز أو الفستق قد يُعادل تقريبًا تناول ملعقة كبيرة من الدهون.
  • * إن تناول قرص واحد متوسط الحجم من معمول التمر قد يعادل تقريبًا تناول 5 ملاعق صغيرة من السكر.
  • بالنسبة للسعرات الحرارية، لا يوجد فرق كبير في السعرات بين أصناف المعمول، إن كان معمول الجوز أو اللوز أو الفستق أو التمر.
  • تتراوح السعرات الحرارية في أصناف المعمول أعلاه بين 130 و 150 سعرة حرارية تقريبًا للقرص الواحد المتوسّط الحجم.
  • المعمول بالجوز هو الأغنى بالسعرات والمعمول بالتمر هو الأقل بالسعرات.

وألف صحتين!

عن دنيز أبو جمره

اضف رد