الرئيسية > مقالات يومية > معلومة اليوم: هل يحتوي الحليب الخالي من الدسم على الكالسيوم؟
معلومة اليوم: هل يحتوي

معلومة اليوم: هل يحتوي الحليب الخالي من الدسم على الكالسيوم؟

في الحقيقة، يحتوي كل من الحليب الكامل الدسم والحليب القليل الدسم والحليب الخالي من الدسم على نفس النسبة من الكالسيوم (1200 ملغ/لتر). أمّا ما يختلف بين هذه الأنواع الثلاثة من الحليب فهي القيمة الغذائية لكل واحد منهم، بما في ذلك نسبة الدهون ونسبة الفيتامين A والفيتامين D. بالتالي، يمكنكم الاستمتاع بكوب من الحليب لأنه مصدر ممتاز للكالسيوم وللبروتين ذو الجودة الغذائية العالية (مع الحرص دائماً على مراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية لانتقاء الحليب المناسب لوضعكم الصحي).

عن دنيز أبو جمره

اضف رد