الرئيسية > مقالات يومية > هل فعلاً تؤثّر اللقمشة سلباً على الوزن؟
هل فعلاً تؤثّر

هل فعلاً تؤثّر اللقمشة سلباً على الوزن؟

لا شك أننا جميعاً نشعر بالرغبة في اللقمشة من وقت إلى آخر. لكن، ما مدى تأثير هذه العادة على سعينا إلى خسارة الوزن؟ قبل إعطاء عدداً من الأمثلة عن هذا التأثير، وعلى الرغم ممّا سوف تقرؤونه أدناه، ينبغي أن نبقى مطمئنين إلى أنه في حال انتابنا مثل هذا الشعور القوي “لتناول شيء ما” غير مسموح به في العادة، ما علينا سوى تناوله والاستمتاع به! لن يؤدي هذا الأمر العرَضي والغير متكرّر إلى إفشال سعينا إلى خسارة الوزن. على العكس… إنّ الامتناع عن تلبية هذه الرغبة العابرة من شأنه أن يعرّضنا لخطر “الانهيار” بشكل أكبر في وقت لاحق.

يجب أن نعرف أولاً أنه، في الأمثلة التالية، ملعقة كبيرة من الزيت تساوي حوالي 10 غرامات من الزيت وأن قطعة من السكر تساوي حوالي 5 غرامات من السكر.
* 1 قطعة من السكاكر = 1 قطعة من السكر
* 1 كرة من “السوربيه” = قطعتين من السكر
* 1 كرة من الآيس كريم = 1 ملعقة كبيرة من الزيت + 4 قطع من السكر
* 1 عبوة من الصودا (33 سنتيلتر) = 7 قطع من السكر
* 50 غرام من رقائق البطاطا = ملعقتين كبيرتين من الزيت + 4 قطع من السكر
* 1 قطعة من خبز البريوش = 1 ملعقة كبيرة من الزيت + 4 قطع من السكر
* 1 قطعة من الكرواسان = 1 ملعقة كبيرة من الزيت + 4 قطع من السكر
* 3 قطع من البسكويت المحشو بالشوكولاته = 1 ملعقة كبيرة من الزيت + 4 قطع من السكر
* 1 قطعة من كعكة الشوكولاته المصنوعة في المنزل = 1 ملعقة كبيرة من الزيت + 5 قطع من السكر

عن دنيز أبو جمره

اضف رد