الرئيسية > مقالات يومية > أخطاء شائعة تساهم في زيادة الوزن
أخطاء شائعة

أخطاء شائعة تساهم في زيادة الوزن

إن الأخطاء التي قد نرتكبها في حياتنا اليومية والتي تساهم ودون أن ندري في زيادة الوزن لا تُعد ولا تُحصى. في الواقع، يمكن لكل شيء من حولنا أن يكون له تأثير سلبي على وزننا بشكل أو بآخر، ودون أن ندرك ذلك في الوقت المناسب.

إليكم إذاً بعضاً من لائحة طويلة من تلك الأخطاء:
– استهلاك كمية كبيرة من الأطعمة التي تُسمى “لايت” أو المخصّصة “للحمية”.
– الإكثار من الأطعمة ذات المصدر الحيواني على حساب الأطعمة ذات المصدر النباتي.
– الاختلاط كثيراً بالأصدقاء ذوي الشهية الكبيرة أو الذين لا يهتمون لوجوب اتّباع نمط حياة صحي.
– الرغبة الدائمة في اعتماد أحدث الحميات الرائجة.
– التركيز على هاجس الوزن طوال الوقت.
– إعداد وجبة الطعام في آخر لحظة ومع الإحساس القوي بالجوع.
– اللقمشة طوال اليوم، وإن كانت لأطعمة “صحية”.
– وأخيراً، (ومن باب الدعابة…) عدم قراءة مقالاتي بصورة متواصلة!

عن دنيز أبو جمره

اضف رد