الرئيسية > مقالات يومية > نصيحة اليوم لعشاء “خفيف” مع الأصدقاء
نصيحة اليوم لعشاء

نصيحة اليوم لعشاء “خفيف” مع الأصدقاء

إنها سهرة السبت وأنت مدعو للعشاء عند الأصدقاء؟ وفي نفس الوقت، أنت لا ترغب أن تفقد قدرتك على مقاومة المأكولات اللذيذة وتخشى استعادة الكيلوغرامات التي فقدتها؟ إليك هذه النصيحة السريعة لتجنّب هذا الوضع: قبل مغادرة المنزل، تناول بيضة مسلوقة واحدة أو كوباً من اللبن (الزبادي) الخالي من الدسم مع بعض الخضار النيئة. أيضاً، فور وصولك إلى مكان الدعوة، حاول البدء بشرب كوب كبير من الماء. سوف تجنّبك كل هذه الأمور الانكباب على صحن الفستق والمكسّرات (أو المخلوطة) وعلى رقائق التشيبس الفاتحة للشهية. بذلك، سوف تتمكن من الاستمتاع جيداً خلال تلك السهرة وسوف تصبح قادراً على تناول الطعام بهدوء ودون الشعور بالحاجة إلى إعادة ملء صحنك مرة ثانية.

عن دنيز أبو جمره

اضف رد