الرئيسية > مقالات يومية > العنّاب… له 6 فوائد سوف تفاجئك!
العنّاب

العنّاب… له 6 فوائد سوف تفاجئك!

– مفيد في حالات الأرق والتوتر
يُعتبر العنّاب فاكهة غنية بأنواع عدة من الفلافونويدات والـ “Jujuboside A” الذي ينتقل إلى الدماغ للمساعدة في حالات الأرق والتوتر.

– يقوّي نظام المناعة
يُعد العنّاب ذو فائدة كبيرة لنظام المناعة وذلك بفضل محتواه العالي من الفيتامين C.

– يحمي الكبد
يساعد العنّاب أيضاً في حماية الكبد وإزالة السموم منه وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة.

– يهدىء أوجاع المعدة ويخفّف التهاب الحلق
هذا بالإضافة إلى غنى العنّاب بالفيتامينات A، B1 و B2وبالمعادن (البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغانيز، الفوسفور).
– يمكن تناوله كـ”سناك” معتدل السعرات الحرارية
يمكنك الاستمتاع بحفنة من العنّاب كوجبة خفيفة (سناك) أو كحصّة من الفاكهة في أي وقت من اليوم. وتوفر هذه الحصّة حوالي 45 سعرة حرارية وحوالي 12 غراماً من النشويات.

– يزيد من جمال البشرة
إن هذه الفاكهة هي أيضاً مفيدة جداً لجمال بشرتك بحيث إنها تساعد على المحافظة على رونقها ورطوبتها.

عن دنيز أبو جمره

اضف رد