baise toi baise toi baise toi baise toi baise toi porn watch baise toi baise toi baise toi baise toi baise toi baise toi baise toi sex baise toi baise toi baise toi baise toi sex sex watch baise toi baise toi baise toi baise toi baise toi porn baise toi porn porn porn porn sex porn porn porn porn porn baise toi porn porn porn porn porn porn porn baise toi baise toi porn porn porn porn child porn child porn child porn porn porn child child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn child porn porn porn porn porn porn watch baise toi baise toi porn
الرئيسية > مقالات يومية > العنّاب… له 6 فوائد سوف تفاجئك!

العنّاب… له 6 فوائد سوف تفاجئك!

– مفيد في حالات الأرق والتوتر
يُعتبر العنّاب فاكهة غنية بأنواع عدة من الفلافونويدات والـ “Jujuboside A” الذي ينتقل إلى الدماغ للمساعدة في حالات الأرق والتوتر.

– يقوّي نظام المناعة
يُعد العنّاب ذو فائدة كبيرة لنظام المناعة وذلك بفضل محتواه العالي من الفيتامين C.

– يحمي الكبد
يساعد العنّاب أيضاً في حماية الكبد وإزالة السموم منه وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة.

– يهدىء أوجاع المعدة ويخفّف التهاب الحلق
هذا بالإضافة إلى غنى العنّاب بالفيتامينات A، B1 و B2وبالمعادن (البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغانيز، الفوسفور).
– يمكن تناوله كـ”سناك” معتدل السعرات الحرارية
يمكنك الاستمتاع بحفنة من العنّاب كوجبة خفيفة (سناك) أو كحصّة من الفاكهة في أي وقت من اليوم. وتوفر هذه الحصّة حوالي 45 سعرة حرارية وحوالي 12 غراماً من النشويات.

– يزيد من جمال البشرة
إن هذه الفاكهة هي أيضاً مفيدة جداً لجمال بشرتك بحيث إنها تساعد على المحافظة على رونقها ورطوبتها.

عن دنيز أبو جمره

اضف رد