الرئيسية > مقالات يومية > إذا رغبت في خسارة الوزن، توقّف عن الاعتقاد بأنك بدين!
إذا رغبت في خسارة الوزن

إذا رغبت في خسارة الوزن، توقّف عن الاعتقاد بأنك بدين!

هل تعلم أن الضغط النفسي النابع من نظرتك الشخصية “السلبية” تجاه جسمك قد يكون كافياً لدفعك إلى الانكباب على الطعام وزيادة وزنك دون مبرّر فعلي؟ وهل تعلم أن الأشخاص الذين لا يعيرون أي اهتمام لوزنهم لا ينتابهم أبداً هذا الشعور المؤذي لجسمهم؟

في الواقع، فقد جاءت دراسة علمية نُشرت مؤخراً في مجلة “International Journal of Obesity” لتؤكّد هذه النظرية. وقد أثبتت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين “يعتقدون” أنهم بدينين قد تكون لديهم بالفعل القابلية على زيادة وزنهم بسبب القلق النفسي المرتبط بهذا الشعور المُحبط. كما صرّح الدكتور إريك روبنسون من جامعة ليفربول أن الشخص الذي “يشعر” بأنه بدين يكون معرضاً لضغط نفسي كبير يجعله غير قادر على اختيار العادات الصحية الملائمة التي ينبغي عليه اعتمادها. وقد جاءت هذه النتائج لتتوّج ثلاث دراسات أجريت على 14000 شخصاً بالغاً في كل من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.

بالتالي، يؤكد الباحثون إلى أنه من الضروري إعادة النظر في الطريقة التي نتحدث بها عن جسمنا وفي نظرتنا إلى موضوع زيادة الوزن والبدانة في مجتمعنا. بالفعل، فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يتعرّضون لضغط نفسي كبير عندما يكون الموضوع متعلقاً بنظرتهم إلى جسمهم. وهذا ليس بالأمر المستغرب بالنظر إلى الطريقة التي نتكلم بها عن الوزن (أي عن زيادة الوزن والبدانة). من هنا، فالذي يجب القيام به، بحسب الدكتور روبنسون، هو تشجيع الناس على تغيير عاداتهم من دون أن يجعلوا من هذا الأمر مصدر قلق لهم.

عن دنيز أبو جمره

اضف رد