الرئيسية > وصفات لايت (صفحة 2)

وصفات لايت

طريقة تحضير الفول بالكزبرة – من مركز التغذية “صحّي وسريع”

الفول بالكزبرة

طبق لبناني | مدة التحضير: 20 دقيقة | مدة الطهي: 40 دقيقة | 4 حصص المحتويات 1 كيلو فول أخضر طازج 1 ملعقة طعام زيت نباتي 1 بصل كبير مفروم ناعم 5 فصّ ثوم مهروس 1 ظرف طبخة كزبرو وثوم 2 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة بهار حلو ¼ ملعقة صغيرة بهار حرّ ½ كوب عصير ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية من BerryLite

طريقة تحضير وجبة خفيفة

بالفيديو… طريقة تحضير وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »

طريقة تحضير عجينة البيتزا الخالية من الغلوتين – من BerryLite

طريقة تحضير عجينة

بالفيديو… طريقة تحضير عجينة البيتزا الخالية من الغلوتين من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير عجينة البيتزا الخالية من الغلوتين! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »

تحضير محشي ورق الملفوف على طريقة “صحّي وسريع”

تحضير محشي ورق

طبق لبناني | مدة التحضير: 30 دقيقة | مدة الطهي: 50 دقيقة | 5 حصص المحتويات 25 ورق ملفوف أخضر، خارجي الحشوة 2 ظرف لحم مفروم، مطبوخ ½1 كوب أرزّ قصير، مغسّل ومصفّى 1 رأس طماطم صغير، مفروم 5 فصّ ثوم مهروس ½ ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة قرفة ناعمة ½ ملعقة صغيرة بهار حلو المَرَق 4 كوب ماء ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير عجينة البيتزا دون طحين!

طريقة تحضير عجينة البيتزا

بالفيديو… طريقة تحضير عجينة البيتزا دون طحين! لذيذة وصحية وخالية من الغلوتين… من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير عجينة البيتزا دون طحين! لذيذة وصحية وخالية من الغلوتين! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »

بوريه البطاطا الحلوة والكرّاث – Carla’s Good Food

بوريه البطاطا الحلوة

يُعتبر الكرّاث مكوّن ممتاز للاستعمال في تحضير الشوربات واليخاني. إنه غني بمركّبات الفلافونويد، الكاروتينات والليكوبين. يمكن أن يُستخدم كبديل للبصل في العديد من الوصفات. الوصفة التالية شبيهة بوصفة البطاطا المهروسة الكلاسكية؛ إن استعمال الكرّاث والبطاطا الحلوة يزيد من كمية الألياف والمعادن والفيتامينات، ويضيف نكهة خاصة وطراوة دون أي دهون إضافية. المقادير: 2 حبة متوسطة بطاطا (مقشّرة ومقطّعة إلى مكعّبات) 2 ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وجبة خفيفة بزبدة الفول السوداني والتفاح – من BerryLite

طريقة تحضير وجبة خفيفة

بالفيديو… طريقة تحضير وجبة خفيفة صيامية مغذّية بزبدة الفول السوداني والتفاح من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير وجبة خفيفة صيامية مغذّية بزبدة الفول السوداني والتفاح! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الخبز بالموز والشوكولا – من “صحّي وسريع”

طريقة تحضير الخبز

طبق بريطاني | مدة التحضير: 15 دقيقة | مدة الطهي: 35 دقيقة | 15 قطعة المحتويات 2 كوب طحين 2 ملعقة صغيرة بايكينغ باودر ½ ملعقة صغيرة كربونات الصودا 1 رشّة ملح ½ ملعقة صغيرة قرفة ناعمة 2 بيض 1 ملعقة صغيرة فانيلا بودرة ¼ كوب سكر ½ كوب زيت نباتي 3 موز ناضج، مهروس ½ كوب Chocolate Chips طريقة ...

أكمل القراءة »