الرئيسية > وصفات لايت

وصفات لايت

طريقة تحضير ورق العنب + الطاووق مع الشمندر من Berrylite Health Center

طريقة تحضير ورق العنب

بالفيديو… طريقة تحضير ورق العنب + الطاووق مع الشمندر من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير ورق العنب + الطاووق مع الشمندر! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »

طريقة تحضير المدردرة – صحّي وسريع

طريقة تحضير المدردرة

طبق لبناني | مدة التحضير: 15 دقيقة | مدة الطهي: 45 دقيقة | 4 حصص المحتويات 2 ملعقة طعام زيت نباتي 2 بصل وسط، جوانح ½ كوب أرزّ قصير، مغسّل ومصفّى 2 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة بهار أسود ½ ملعقة صغيرة كمّون 2 كوب عدس أسمر مسلوق طريقة التحضير يُحمّى الزيت، يُضاف إليه البصل ويُقلّب ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير كاتو البطاطا بالذرة – صحّي وسريع

طريقة تحضير كاتو البطاطا

طبق بريطاني | مدة التحضير: 15 دقيقة | مدة الطهي: 50 دقيقة | 15 قطعة المحتويات ½1 كيلو بطاطا مسلوق، ساخن 400 غ. ذرة مهروسة، بالعلب 1 بيض 3 ملعقة طعام حليب بودرة بلا دسم 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة بهار أبيض ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب ½ كوب جبنة صفراء، خفيفة الدسم، مبروشة 1 ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الشيش طاووق – صحّي وسريع

طريقة تحضير الشيش

طبق لبناني | مدة التحضير: 10 دقائق | مدة الطهي: 40 دقيقة | 3 حصص المحتويات الصلصة 10 فصّ ثوم مهروس 1 ملعقة طعام خلّ عنب ½ كوب لبن (زبادي) 2 ملعقة طعام زيت نباتي 1 ملعقة طعام ربّ البندورة 1 ملعقة صغيرة بهار حلو 1 ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة بهار حرّ ¼ ملعقة صغيرة أوريغانو 1 كوب ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الشاورما برغر من “صحّي وسريع”

طريقة تحضير الشاورما برغر

طبق لبناني | مدة التحضير: 15 دقيقة | مدة الطهي: 15 دقيقة | 4 حصص المحتويات 3 ملعقة طعام صلصة صويا لايت 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبروش ¼ ملعقة صغيرة بهار أسود 500 غ. لحم بقر فيليه للشاورما 1 ملعقة طعام زيت نباتي 1 بصل كبير مقطّع جوانح 4 فصّ ثوم مهروس 2 ملعقة طعام عسل 4 خبز همبرغر بالسمسم ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير لبن أمّه من “صحّي وسريع”

لبن أمّه

طبق لبناني | مدة التحضير: 10 دقائق | مدة الطهي: 20 دقيقة | 5 حصص المحتويات 1 ملعقة طعام زيت نباتي 10 رأس بصل صغير، كويزات 5 فصّ ثوم مهروس 250 غ. لحم مكعّبات، مطبوخ 1 كوب ماء اللبنيّة 1 ملعقة طعام نشاء ¼ كوب ماء 1 كيلو لبن 1 ملعقة صغيرة طحينة ½ ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير ترايفل الفاكهة بالكاسترد – “صحّي وسريع”

SS1728c

طبق إنكليزي | مدة التحضير: 15 دقيقة | مدة الطهي: 5 دقائق | 5 حصص المحتويات 4 شريحة كاتو إسفنجي (راجع كتاب “صحي وسريع” ص. 309) 1 موز وسط، مقطّع دوائر 5 حبّة فريز، مقطّع حزز 1 كيوي مقشّر، مقطّع حزز 1 تفاح أصفر، مقطّع مكعّبات 2 دائرة أناناس، مقطّع صغير 9 ملعقة طعام حليب بودرة بلا دسم 3 ملعقة ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير حساء البصل من مركز التغذية “صحّي وسريع”

طريقة تحضير حساء البصل

طبق فرنسي | مدة التحضير: 25 دقيقة | مدة الطهي: 25 دقيقة | 4 حصص المحتويات 1 ملعقة طعام زيت نباتي 2 فصّ ثوم مهروس 3 بصل وسط مفروم ناعم 2 ملعقة طعام طحين ½4 كوب مَرَق دجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 1 رشّة بهار أبيض 4 شريحة خبز توست ½ كوب جبنة صفراء خفيفة الدسم ومبروشة طريقة التحضير يًحمّى ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير شوربة الشمام والأفوكادو الباردة من Berrylite Health Center

طريقة تحضير شوربة الشمام

بالفيديو… طريقة تحضير شوربة الشمام والأفوكادو الباردة من “Berrylite Health Center” طريقة تحضير شوربة الشمام والأفوكادو الباردة! شاهد الفيديو المشاهدة عبر هذا الرابط أيضاً: Berrylite Health Center – Recipe Video

أكمل القراءة »